Снять усталость за одну минуту.

Знакома ли Вам такая картина - планов как у наполеона, работы на месяц вперед, Вы понимаете, что надо дело делать, а организм, как на зло, подводит, тело наполняет усталость, веки становятся свинцовыми, кофе и чай не бодрят, а скорее всего даже наоборот, еще нагоняют сонливость, и Вы, поклевав полчасика носом, отправляетесь спать, оставив дела недоделанными на завтра?

Поверьте, Вы не первый человек у которого время от времени возникает такая проблема, поэтому за историю человечества насобиралось несколько методов вернуть бодрость.

Привожу несколько простых упражнений, которые помогут Вам буквально за одну минуту снять усталость и вернуть бодрость.

1. Сильно и энергично потрите ладони одна об другую. Выполняйте 5 секунд.

2. Потрите разогретыми в предыдущем упражнении пальцами рук щеки вверх-вниз. Делайте это 5 секунд.

3. Постучите кончиками пальцев по макушке головы. Продолжительность та же - 5 секунд.

4. Сожмите пальцы в кулак и энергично погладьте верхнюю и нижнюю части предплечья. Сделайте это упражнение по 3 раза для левого и правого предплечий.

5. Осторожно нажмите на щитовидную железу большим и указательным пальцами. Повторите 3 раза.

6. Найдите на шее место пульсации сонной артерии. Осторожно нажимайте слева на артерию на протяжении 5 секунд. Потом чуток отдохните, подышите и нажмите на другой, не правой стороне шеи.

7. Нажмите средним пальцем углубление в том месте, череп соединяется с хребтом. Нажимайте 3 секунды. Потом на 1 секунду отпустите. Повторите упражнение 3 раза.

8. Энергично помассажируйте стопы.

9. Похлопайте ладонями ноги. Хлопайте каждую ногу отдельно снизу вверх, сначала спереди, потом сзади, по бокам. Начинайте с правой ноги.

Если Вы выполнили все упражнения, то сразу же почувствуете, как по телу прокатится приятная теплая волна и Вы взбодритесь.

Ну как?

Вы устали читая эту статью?

Вам надо взбодриться!

Сразу же выполните этот комплекс упражнений!

Обсудить статью на блоге "Здоровье и Успех."